Jesień to czas, w którym obserwujemy pojawienie się lub nasilenie już istniejących dolegliwości układu nerwowego. Niedobór słońca, deszczowe długie wieczory, wietrzne i chłodne dni sprzyjają nadpobudliwości nerwowej, wahaniom nastroju, a także zaburzeniom snu. Ustalony naturalny rytm snu i czuwania, wyznaczany przez słońce, ulega zachwianiu. Szare dni zlewają się z długimi wieczorami. Nasz organizm bardzo szybko reaguje na zewnętrzne czynniki. Kapryśna jesienna aura ma wpływ także na funkcjonowanie układu odpornościowego.
 


 

To pora, kiedy powinniśmy w szczególny sposób wzmacniać nasz organizm, aby zniwelować skutki niesprzyjających warunków atmosferycznych. Fitoterapia, stosowana profilaktycznie i leczniczo, może uchronić nas przed skutkami jesiennych deszczy.

Natężenie światła jesienią i zimą jest dwa trzy razy niższe niż w słoneczny wiosenny dzień i aż 100 razy niższe niż latem na plaży. W pochmurne, szare dni nasz organizm produkuje więcej melatoniny - hormonu, którego nadmiar powoduje, że jesteśmy senni i apatyczni.

Każdy z nas jesienią czuje się trochę gorzej. Jeśli wraz ze zmianą pogody zmieniliśmy tryb życia na mniej aktywny, a do tego tę część dnia, podczas której jest jeszcze trochę światła spędzamy w biurze, czas pomyśleć o wsparciu naszego organizmu. Jeśli czujemy się naprawdę źle, warto odwiedzić lekarza. Każdy zaś może skorzystać z dobrodziejstw natury zawartych w lekach roślinnych wspomagających układ nerwowy. Fitoterapia to skuteczna i bezpieczna metoda, łagodna dla organizmu i nieprowadząca do uzależnień. Uspakajająco działa ziele męczennicy i liść melisy. Antydepresyjnie działa etanolowy wyciąg z dziurawca, należy jednak pamiętać - zwłaszcza w przypadku preparatów zawierających dziurawiec - aby skonsultować się z lekarzem w sprawie jego przyjmowania, zwłaszcza gdy przyjmujemy jakiekolwiek inne leki - twierdzi dr Małgorzata Horoszkiewicz-Hassan z Działu Informacji Naukowej Europlant PhytoPharm.

Jesienna chandra powraca cyklicznie wraz z odejściem lata. Osoby podatne na sezonowy spadek formy jak najwcześniej powinny myśleć o przygotowaniu się do jesieni – m.in. „ładując akumulatory” w letnie słoneczne dni na świeżym powietrzu.
 


 



Depresja sezonowa, zwana inaczej sezonowym zaburzeniem afektywnym (ang. SAD - Seasonal Affective Disorder), najczęściej występuje w okresie jesienno-zimowym. Pierwsze symptomy mogą być dla nas odczuwalne już w październiku. Wiąże się to z brakiem światła słonecznego ...


------------------------------------------------------------------- 

 
Zaburzenia snu to poważny problem, który dotyka znaczną część populacji – to jeden ze znaków naszej cywilizacji. Według szacunków około 20% dorosłych osób cierpi na bezsenność  okresowo. Zaburzenia snu najczęściej dotykają kobiet oraz ludzi w podeszłym wieku.


-------------------------------------------------------------------

 
Spadek odporności pojawia się niepostrzeżenie, trudno jednoznacznie ustalić jego początek. Odczuwamy dopiero jego skutki, a jednym z pierwszych objawów może być ostra infekcja dróg oddechowych. Układ immunologiczny, odpowiedzialny za odporność naszego organizmu, szczególnie  ...